Можно что бы было интереснее добавить минимум и максимум по весу.
Рост /вес (мин.сред.макс.) 162/55,60,75

Рост /вес (мин.сред.макс.) 185/70/77/80

Рост /вес (мин.сред.макс.) 194/125/130/137
буду возвращаться на комфортные 110

Комфотные?:shock:

да..когда весил 110 было комфортно...от большого веса (к нему хоть и привыкаешь) коленки болят при ходьбе по лестнице...

А Я уже лет десять пытаюсь нагнать свои комфортные 62-65, и хоть-бы х--й. Перепробывал всё, а результать О

Таже фигня, хочу немного больше 80, но никак, даже до стабильных 80 уже 2 года добраться не могу:biggrin:

Ну вот скажи, где справедливость:biggrin::biggrin::biggrin:

Ага:biggrin1:beer

я 11 весил лет 5.....набрать легко..пиво..пельмени...меньше двигаться:biggrin1:...у меня получается так...утром приехал на работу..весь день почти сидишь...вечером в машину..домой..потом на часик в зал..по груше постучать...штанги подёргать..потом снова в машину..дома-комп-телевизор....вообщем как то больше двигаться не получается)))....вот сейчас ремонт делал...за неделю скинул 8 кг...сейчас 125.....но год назад набрал 14 кг за 2 недели....тупо нихрена не делал на ГОА..ел да пил:biggrin: