Смотри выработку на распредвале, коромыслах и на крайний случай постели распредвала.
Похожий на твой случай был у меня при владении Е36 с М40, забитая трубочка для смазки распредвала и коромысел не подавала смазку и отсюда проблема. Чисть трубку и меняй вышеозвученные детали.
По поводу бегунка почитай мою тему про замену ремня ГРМ (в частности про смещение шкива на распредвале), может это твой случай
http://bmwpost.ru/forum/sdelai-sam-8...tel-m40-21706/